Kolven op werk: 7 eenvoudige tips

• Hoe moet ik kolven op werk?
• Hoe vaak mag ik kolven op werk?
• Moet er een kolfruimte zijn op werk?
• Wat zijn mijn rechten met betrekking tot kolven op werk?
• Welke apparatuur heb ik nodig voor kolven op werk?
• Hoe kan ik gekolfde melk bewaren op werk?
• Wat zijn tips voor kolven op werk?

---

BESTE HANDSFREE KOLF 2023

---

Voor werkende moeders die borstvoeding geven, kan het kolven op het werk een uitdaging zijn. We willen je graag helpen bij het navigeren door dit proces, zodat je kunt genieten van een gezonde werk-privébalans en tegelijkertijd je kind de beste voeding kunt blijven geven.

Laten we eens kijken naar de belangrijkste punten.

Hoe moet ik kolven op het werk?

Het is essentieel om een goede kolfroutine te hebben op het werk. Hier zijn enkele belangrijke tips:

1. Creëer een schema: Stel een vast kolfschema op dat past bij jouw behoeften en werkrooster. Probeer regelmatig te kolven, idealiter elke 2-3 uur.
2. Vind een geschikte kolfruimte: Zoek een rustige en comfortabele ruimte waar je privacy hebt. Een aparte kolfruimte is ideaal, maar als die er niet is, overleg dan met je werkgever voor een geschikte oplossing.
3. Zorg voor ontspanning: Neem de tijd om te ontspannen tijdens het kolven. Dit kan helpen om de melkproductie te stimuleren.

Hoe vaak mag ik kolven op het werk?

Volgens de Nederlandse wet heb je recht op voldoende tijd en faciliteiten om te kolven. Hoewel er geen specifiek aantal keren wordt genoemd, moet je werkgever redelijke pauzes toestaan, afhankelijk van jouw behoeften en de duur van je werkdag. Het is belangrijk om dit met je werkgever te bespreken en samen tot een passende regeling te komen.

Moet er een kolfruimte zijn op het werk?

Ja, volgens de Nederlandse wet moet een werkgever zorgen voor een geschikte kolfruimte op de werkplek. Deze ruimte moet schoon, privé en comfortabel zijn, met een stoel, tafel en elektriciteitsvoorziening voor de kolfapparatuur. Als er geen aparte kolfruimte is, moet de werkgever een alternatieve regeling treffen om je privacy te waarborgen.

Wat zijn mijn rechten met betrekking tot kolven op het werk?

Als werkende ouder heb je verschillende rechten. Enkele belangrijke rechten zijn:

1. Recht op voldoende kolftijd: Je hebt recht op voldoende pauzes om te kolven, aangepast aan jouw behoeften en de duur van je werkdag.
2. Recht op een geschikte kolfruimte: Je werkgever moet zorgen voor een geschikte en privacyvriendelijke kolfruimte op de werkplek.
3. Bescherming tegen discriminatie: Het is verboden om te worden gediscrimineerd op basis van borstvoeding of het kolven op het werk. Je werkgever mag je niet benadelen vanwege jouw keuze om borstvoeding te geven en te kolven.

Welke apparatuur heb ik nodig voor kolven op het werk?

Voor het kolven op het werk heb je enkele essentiële apparatuur nodig:

1. Een elektrische borstkolf: Investeer in een goede elektrische borstkolf die geschikt is voor gebruik op het werk. Deze kolf zorgt voor efficiëntie en comfort tijdens het kolven.
2. Bewaarbakjes of -zakjes: Zorg voor geschikte containers om de gekolfde melk hygiënisch en veilig te bewaren.

Hoe kan ik gekolfde melk bewaren op het werk?

Het correct bewaren van gekolfde melk is essentieel om de kwaliteit te behouden. Volg deze richtlijnen:

1. Gebruik schone bewaarbakjes of -zakjes die speciaal zijn ontworpen voor moedermelk.
2. Label de containers met de datum van afkolven.
3. Bewaar de melk in een koeltas met koelelementen of in een koelkast op het werk.

Wat zijn tips voor kolven op het werk?

Hier zijn enkele handige tips om het kolven op het werk gemakkelijker te maken:

1. Plan vooruit: Bereid je kolftas de avond ervoor voor en zorg ervoor dat je alle benodigdheden hebt.
2. Communiceer met je werkgever: Bespreek je behoeften en rechten met je werkgever. Samen kunnen jullie een geschikte regeling treffen.
3. Zoek steun: Praat met andere collega’s of sluit je aan bij een supportgroep voor werkende moeders die kolven. Het delen van ervaringen kan erg nuttig zijn.